チョコレートで痩せるの?

チョコレートダイエットって最近聞きますけど・・・本当に痩せるのだろうか?

どうやらチョコレートならばなんでもいいわけではないそうです。

カカオの含有率が70%以上のチョコレートでないと意味がないそうです。

カカオの含有率が70%以上のチョコレートって甘みが少ないそうで、いつも食べるようなチョコレートの味とはちょっと違うみたいです。 食事の前にちょっとづつ食べると、血糖値が上昇し、満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられるそうです。 また、チョコレートは食物繊維がたくさん含まれているそうで、便秘によいそうです。

カカオに含まれるカカオマスポリフェノールは、血行促進や代謝を上げてくれる働きがあります。 どうやらカカオの含有率が高いものって、金額が高いみたいです。 そうなると・・・手軽なダイエットではなくなっちゃいますね。

チョコレートダイエットって聞くと、その辺の100円程度のチョコレートを食べるだけで痩せるって思っちゃいますよね。 って私も最初はそう思っていて・・・・それならばできると思ったんだけど、無理かもしれない。 痩身エステ並みに痩せるのならば頑張っちゃうけどな。